La natura è un patrimonio di inestimabile valore, la clinica di bellezza e salute per eccellenza. L’essere umano è fatto di Aria, Acqua, Terra/Materia, Fuoco/Energia, gli stessi elementi di cui è composto il nostro pianeta.
Un macrocosmo in un microcosmo com’è l’uomo, tanto fuori quanto dentro.
Con il sistema di vita attuale, l’uomo della civiltà industriale sta via via perdendo questa consapevolezza, vivendo in modo separato da ciò che gli da la possibilità di vivere. L’attuale alienazione crea tantissimi disturbi come malattie, depressioni, insoddisfazione e così via.
L’organismo vivente in particolare quello boschivo, la Foresta, permette in modo semplice, immediato di portare benessere dentro al proprio organismo.
Una sorta di risonanza di sintonia e sinergia fra i due organismi che ritornano a comunicare fra di loro ri-stabilendo armonia ed equilibrio. Più ti avvicini alla semplicità della natura e più ti avvicini a te stesso alla tua Essenza. Questo processo è essenziale per poter mantenere uno stato di salute psico-fisico-spirituale alto.
La Natura è una grande Maestra, da lei puoi attingere e rigenerare la tua energia vitale.
Bagno di foresta: quali benefici?
Il potere terapeutico del bosco e delle piante aiuta ad abbattere gli ormoni dello stress e a rinforzare il sistema immunitario. Moltissimi sono gli effetti benefici della permanenza in un bosco:
- Effetti psicologici, riduzione dell’ansia, della rabbia, della frustrazione, con conseguente rafforzamento dello stato di rilassamento, di serenità, di pace interiore, aumento dell’autostima.…
- Effetti fisiologici, aumento delle difese immunitarie, miglioramento generale dello stato di salute sia fisica che mentale….
- Migliore concentrazione, ossigenazione del sangue e molti altri.
Di grande importanza è il contatto animico che avviene con gli elementali presenti nella Natura, ed è essenziale per ri-tornare ad avere rispetto ed ascolto di sé stessi e di questo meraviglioso pianeta che ci ospita.
Il sistema foresta è un mondo vivente di profonda intelligenza che comunica con il mondo circostante. E’ un sistema organico biochimico complesso e straordinario: ha una sua organizzazione intersoggettiva e sistemi di comunicazione molto efficienti. E’ fonte di vita, di salute e benessere fatto di frequenze pulite.
Gli alberi sono degli esseri viventi potenti. Quanto più le loro radici affondano nella terra tanto più possono elevarsi in cielo, attingendo a due forze smisurate, quella della terra e quella del cielo.
Diffidate da pratiche di consapevolezza troppo difficili! La natura non richiede sforzi di comprensione: è semplice, richiede ascolto nel silenzio del mentale umano. La natura parla e comunica continuamente ; basta lasciare spazio per sentirla ed entrarci in punta di piedi con totale rispetto.
Nei bagni di foresta che co-organizziamo con Katy Marcante nell’arco dell’anno, molte discipline vengono usate grazie al suo percorso eclettico, con una bel spazio al canto ed alla musicoterapia! Vi ricordiamo che il nostro prossimo evento è previsto nella foresta del Cansiglio il weekend del 10-11 luglio 2021.
Canto emozionale
Esiste una forma di canto, semplice ed adatta a tutti, che non necessita di particolari capacità, il Canto Emozionale.
Una pratica che ha come obiettivo quello della conoscenza di sé della propria vocalità in un contesto non giudicante che apprezza la qualità ma non a scopo performativo.
Si integra nello spazio naturale, da voce alla natura e la natura la restituisce.
Camminate meditativa e pratiche di presenza
Quotidianamente utilizziamo i nostri piedi le nostre gambe come mezzo di trasporto. Camminare è un gesto appreso, diventato spontaneo e inconscio solitamente, ma quante volte lo fai in modo consapevole? Camminare, soprattutto nella Natura, può diventare una pratica che ti permette di essere presente nel qui e ora nel momento, trasformandosi in una bellissima attività di benessere psico-fisico-spirituale. Ti permette di ascoltare te stesso e tutto ciò che ti circonda, di regolare il tuo sforzo in coordinazione con la mente con il cuore e con il respiro. Ti permette di cogliere i dettagli, di osservare e stare attento nella presenza. E’ una forma di meditazione utilizzata da sempre fin dall’antichità: basti pensare a tutti i cammini di pellegrinaggio esistenti! E’ un modo per liberare la mente dai pensieri, per alleggerirti e godere della bellezza che sei tu e che ti circonda.
In particolare ti proponiamo una camminata meditativa nepalese: una tecnica appresa durante un trekking in Nepal, una forma utile per ritrovare il benessere nel movimento.
Meditazione e silenzio
Restare nel silenzio crea uno spazio interiore che permette di ascoltare. Molto spesso le parole sono usate in modo smisurato per riempire degli spazi che possono essere interpretati come vuoti e che a volte possono imbarazzare.
Ma quando in un gruppo di condivisione, in accordo, tutti stanno nel silenzio, quasi per magia la tensione di dover riempire quel vuoto sparisce e si beneficia del rilassamento.
Ascoltare, entrare nella propriocezione di sé stessi, sentire e prestare attenzione alle tue emozioni, ai tuoi pensieri ai tuoi bisogni ai tuoi sogni, è più facile nel silenzio. E’ utile concedersi del tempo per sperimentare questa forma di rilassamento che permette un rapido effetto di riequilibrio e armonia psico fisica spirituale.
E’ nel silenzio che si trovano le risposte. Inizialmente il silenzio è assordante è fatto di tanti stimoli che provengono dalla mente ma lentamente si trasforma in un silenzio interiore che necessariamente deve creare un vuoto. E’ in questo spazio che possono arrivare le intuizioni e le consapevolezze, la chiarezza sulle tante domande.
All’interno di un gruppo, il silenzio verbale permette di dare spazio ad altre forme di comunicazioni che vanno ad attivare la sfera del Sentire del Percepire attraverso l’intuito, la telepatia, la connessione, le emozioni tutti elementi di cui l’essere umano è dotato ma utilizza e coltiva poco.
Se sei interessato a percorsi di crescita assieme a noi, contattaci!